Trataka

Il Trataka è una antica tecnica dell’ Hatha Yoga.

E’ un addestramento che si compone di 5 percorsi successivi e che, portato a termine, dona il cosiddetto ” potere dello sguardo “:

• sviluppa la  capacità di concentrazione  

• dona uno sguardo sicuro, non timido e  sfuggente

• migliora la capacità di affrontare le situazioni in maniera diretta  

• rafforza la vista 

• stimola la volontà  

• lavorando sul 3° occhio ne sviluppa le potenzialità